כמה פעמים עשית דיאטה ועוד דיאטה ושוב… ?

כל אחד יכול למצוא את הדרך שלו לרדת במשקל.

תארו לעצמכם שאפשר היה פשוט לרדת במשקל ולשפר את הבריאות באופן טבעי ובלי מאמץ.

עושים את הסוויץ’ בראש.

ירידה אמיתית במשקל צריכה להתחיל מבפנים, לצאת החוצה ואז יורדים במשקל ללא דיאטה, בלי לסבול ולתמיד!

קוראים לי עזרא ואני בעל תארים ראשון ושני בפסיכולוגיה פילוסופיה ומנהל עסקים.  אני מאמן לאורח חיים בריא וירידה במשקל ומשתתף באופן קבוע בתחרויות מרתון וטריאתלון. אני אהיה המדריך שלך בדרך לשינוי.

את הדרך אנחנו נעשה בתוכנית אימון (קואצ’ינג) בת עשרה מפגשים אישיים, פרונטליים או טלפוניים. המפגשים יערכו אחת לשבוע או שבועיים. מטרת המפגשים היא למצוא את הדרך היחודית שלך אל המטרה. נאתר את מוקד הבעיה, נלמד על תזונה, פעילות גופנית, רגשות, אמונות והרגלים ובעיקר נלמד איך עושים את הסוויץ’ בראש. נלמד להתמודד עם השיגרה והסטרס בהווה ובעתיד. נרכוש כלים שיאפשרו לך לחיות אחרת.

במסגרת המפגשים נעבור ארבעה תהליכים שונים:

  1. אנחנו נמצא ביחד את נקודות התורפה שמפריעות לך היום. נבדוק את שיגרת התזונה שלך ואת רמת הפעילות. נמצא ביחד מה כדאי לשנות ואיך.
  2. נבדוק מה מפריע לך להטמיע את השינוי בחיי היום יום. למה זה לא מצליח כשמשמנסים לבד.
  3. נתמודד עם המכשולים והבעיות. נלמד איך להתמודד עם כל הבעיות שמפריעות לנו להתמיד.
  4. ניצור תכנית לעתיד. מה נרצה לעשות אחרי הפגישה האחרונה שלנו כדי להישאר רזה תמיד.

גם לך מגיע!

מתקשרים עכשיו וקובעים מועד לשיחת הכרות ראשונה חינם,

וכבר נתחיל את תוכנית ההרזיה האישית שלך.

054-7320673