תקציר ההרצאה – איך הגעתי לכושר שיא בגיל 55 – 10 עקרונות לכניסה לכושר שיא בכל גיל. לפרטים נוספים והזמנות

עוד פעם חגים,
כל פעם אני עולה עוד 2-3 קילו לפחות. 😠

לא תאמינו כמה פעמים שמעתי את התלונה הזו מלקוחות.

בהרצאה הזו אני אתן לכם כמה טיפים וכלים שיעזרו לכם לשמור ואפילו לרדת במשקל בתקופת החגים, היפה אבל מאתגרת.
דוגמית תמצאו בסרטון שלמטה:

לא להחמיץ.

אנחנו לא מצליחים לרדת במשקל.🙁
דיאטות, אימוני כושר, שיטות, טריקים ועדיין אנחנו נשארים תקועים.

התשובה היא כי אנחנו לא מאמינים או יש לנו יותר מידי "אמונות מגבילות".

הפעם נדבר על הגורם המנטלי, הפנימי – האמונות המגבילות שלנו.
• נלמד מה זה בכלל אמונות מגבילות.
• איך הן מפריעות לנו לרדת במשקל.
• מה האמונות המגבילות הנפוצות שגורמות לעודף משקל.
• איך מוצאים את האמונות המגבילות של עצמנו.

האזורים הכחולים בעולם
"לחיות עד 100 כ – 20"
איך כולנו יכולים להשיג אריכות ימים בבריאות טובה? זה לא הגנטיקה. מצאו מספר אזורים בעולם שידועים בגיל המופלג של תושביהם אבל בעיקר גם בבריאות הטובה אליה מגיעים.

ההרצאה:
למה לא מצליח לי לרדת במשקל?
בהרצאה הזו נדבר על תחושת האשמה שמלווה אותנו כשלא מצליח לנו לרדת במשקל. נדבר גם על הגוף שלנו ועל הגורמים החיצוניים לעודף המשקל – נסקור את כל הגורמים למגפת ההשמנה העולמית.
כן, יש הרבה גורמים.
נבין שאולי אנחנו לא כל כך אשמים. נדבר על מה בכל זאת עושים – אולי אני לא אשם אבל אני אחראי?

האם יש דבר כזה מעיין הנעורים❓ האם קיימת תרופת פלא יעילה נגד מגוון רחב של מחלות❓
כן, יש משהו דומה.
מה זה ואיך עושים את זה?
מה אומרים על זה המדענים?
מה אומרים על זה משרדי הבריאות בעולם?

על כל זה ועוד בהרצאה קצרה, מעניינת שכולה מבוססת על מחקרים מדעייים

מה צריך לעשות כדי לרדת במשקל❓
מאה (ויותר) טיפים לירידה במשקל. כלהטיפים מבוססים מחקר מדעי..יש כאן לא מעט טיפים שמי שמצליח ליישם אותם, רק טיפ אחד, יצליח לשנות את חייו