לתקופת סגר הקורונה: מפגשים בשיחות וידאו בעלות מופחתת.

כל אחד יכול למצוא את הדרך שלו לרדת במשקל.

כמה פעמים עשית דיאטה ועוד דיאטה ושוב… ?

ניסית תפריט חדש ומיוחד?

מה צריך לעשות כדי לרדת במשקל ולהישאר במשקל תקין לתמיד?

כבר הרבה פעמים הבנת את זה לבד – סוויץ’ בראש.

צריך לשנות את הדברים הנכונים בראש כדי לרדת במשקל, לשפר את הבריאות באופן טבעי, בלי תרופות, בלי סבל או מאבק ולתמיד. כן לרדת במשקל פעם אחת ולתמיד זה אפשרי.

ברגע שעושים את השינוי זה הופך לאפשרי ויורדים במשקל בלי להילחם.

אבל איך עושים את השינוי הזה ומאיפה בכלל להתחיל?

זו הסיבה שיצרתי את התוכנית הזו.

 

קוראים לי עזרא ואני בעל תארים ראשון ושני בפסיכולוגיה פילוסופיה ומנהל עסקים (אני לא פסיכולוג).  אני מאמן אישי לאורח חיים בריא וירידה במשקל, רץ מרתון ומשתתף באופן קבוע בתחרויות טריאתלון. אני אהיה המדריך שלך בדרך לשינוי.

את הדרך אנחנו נעשה בתוכנית קואצ’ינג בת עשרה מפגשים אישיים, פרונטליים או טלפוניים. המפגשים יערכו אחת לשבוע או שבועיים. מטרת המפגשים היא למצוא את הדרך הייחודית שלך אל המטרה – כן כל אחד יכול למצוא את הדרך שלו לרדת במשקל. אנחנו נאתר את מוקד הבעיה, נתכנן שינויים בתזונה, פעילות גופנית, רגשות, אמונות והרגלים. נתכנן את השינוי ברגשות ובאמונות שלנו ונלמד איך לבצע אותו. נרכוש כלים שיאפשרו לך לחיות אחרת. לחיות בבריאות וגאווה.

במסגרת המפגשים נעבור מספר תהליכים שונים:

  1. ניצור את האני העתידי שמצליח לעשות ולהגשים.
  2. אנחנו נמצא ביחד את נקודות התורפה שמפריעות לך היום. נבדוק את שיגרת התזונה שלך ואת רמת הפעילות. נמצא ביחד מה כדאי לשנות ואיך.
  3. נבדוק מה מפריע לך להטמיע את השינוי בחיי היום יום. למה זה לא מצליח לבד.
  4. נתמודד עם המכשולים והבעיות. נלמד איך להתמודד עם כל הבעיות שמפריעות לנו להתמיד ולשמור על המשקל, כולל אכילה רגשית.
  5. נלמד כלים שיעזרו לנו להתמיד. ניצור תכנית לעתיד. מה נרצה לעשות אחרי הפגישה האחרונה שלנו.

התוצאה היא ירידה במשקל באופן טבעי וללא מאבק.

מתקשרים עכשיו וקובעים מועד לשיחת יעוץ ראשונה חינם 054-7320673

במסגרת התכנית רוכשים כלים שיראו לך:

  • איך לשנות את הראש לכזה שיורד במשקל.
  • איך להתמודד עם אכילה רגשית.
  • איך לקחת אחריות על המראה החיצוני שלך.
  • איך להפסיק את המלחמה הפנימית עם הצורך לאכול.
  • איך להשתלט על התשוקה למתוקים.
  • איך להגביר את רמת האנרגיה והכוחות.
  • איך להפחית את הסטרס והמתיחות היומיומית.
  • איך ללכת ברחוב בגאווה ובטחון עצמי.

כל אחד יכול למצוא את הדרך שלו לרדת במשקל!

 

מתקשרים עכשיו וקובעים מועד לשיחת יעוץ ראשונה חינם,

ומקבלים עצות ללא כל התחייבות.

054-7320673