סדרי עדיפויות

מה התוצאה או המטרה החשובה ביותר לך עכשיו?

אחת הדרכים "לייצר יותר זמן" היא לקבוע סדרי עדיפויות. הרעיון הוא לקבוע מה חשוב לי יותר ומה פחות. אני רוצה להיות בפוקוס על הדברים שחשובים לי יותר מכל. אני רוצה להשקיע את הזמן שלי בדברים שחשובים לי ולא לבזבז אותו על דברים אחרים.

הדרך לעשות את זה היא ראשית לקבוע מה הם הדברים שחשוב לי לעשות יותר מכל בחיים. לוקחים דף ועט, (מותר גם במחשב) עושים רשימה ומסדרים אותה לפי סדר העדיפות. מסדרים מהחשוב יותר לזה שפחות. הרשימה לא מוכרחה להיות קבועה והיא עשויה להשתנות מידי כמה זמן. כמו כן אין זה אומר שלדבר הכי חשוב ברשימה נקדיש את הכי הרבה זמן. רוב הזמן שלנו מוקדש בד"כ לפרנסה וסידורים. אבל זה אומר שנרצה לעסוק בדבר החשוב לנו במשך שעה ביום למשל.

בתקופה בה אנחנו לומדים, בראש סדר העדיפויות שלנו נמצאים הלימודים. אז מגיע החופש וסדר העדיפויות משתנה והעבודה עולה לראש. כשמתחילים עבודה חדשה, העבודה תופסת את ראש סדרי העדיפות עד שמרגישים מחוברים. בחופשות החגים המשפחה עולה לראש סדר העדיפות ואנחנו מפנים יותר תשומת לב לבילוי משותף עם בני המשפחה.

דוגמא טובה לסדר עדיפויות דינמי היא כשנולד ילד חדש ואז הטיפול בילד עולה לראש סדר העדיפויות. זה לא אומר שמפסיקים לעבוד או לצאת לבלות מידי פעם, אבל רוב הפוקוס עובר לגידול הילד. למשך שלושה חודשים האישה בד"כ מפסיקה לעבוד. הילד גדל מעט, ישן יותר בלילה, מתחיל ללכת לגן, הטיפול בו הופך פחות אינטנסיבי וסדרי העדיפויות משתנים בחזרה.

כך גם כשמדובר בבריאות וירידה במשקל. מחליטים שזה הזמן לשנות סדרי עדיפויות ולשים פוקוס על הבריאות, אורח החיים, התזונה והמשקל. לוקחים פרק זמן מסוים, שבו מתמודדים עם הנושא ומקדישים לו את כל תשומת הלב הנדרשת. בסוף פרק הזמן הזה רוב הדברים הופכים לשגרתיים ודורשים הרבה פחות תשומת לב. כבר ירדנו במשקל, למדנו מה עובד אצלנו, צריך רק לשמור.

האבחנה בין צריך לרוצה

כשקובעים את סדרי העדיפות צריך להבדיל בין הדברים אותם אנחנו רוצים לעשות, והם חשובים לנו, לבין אלו אותם אנחנו מרגישים שאנחנו צריכים לעשות. שימו לב שבפועל אנחנו לא צריכים לעשות שום דבר. אנחנו לא צריכים או חייבים לעבוד, אלא אנחנו בוחרים לצאת לעבודה כדי שנוכל להתקיים ולהתקדם בכבוד. אנחנו לא חייבים לטפל בילדים, אלא אנחנו בוחרים לעשות זאת במקום לקחת עזרה. אני בוחר לטפל בילדים שלי, כי אני מרגיש שאני אעשה את העבודה טוב יותר מכל אחד אחר ואני אוהב לעשות את זה. באותה מידה אנחנו רוצים לחיות בריא יותר ולרדת במשקל, זה חשוב לנו וזו הבחירה שלנו. נקדיש לזה את הזמן ותשומת הלב הנדרשים עד שהחיים הבריאים יהפכו לדבר שבשגרה לנו ולבני משפחתנו.

כשהחלטנו מה הדברים שבראש סדר העדיפויות שלנואפשר להתחיל לפרט אותם במשימות קטנות ויומיות. את המשימות אפשר להכניס ליומן ולעקוב אחרי ההתקדמות שלנו. כשמגיעים למצב מתקדם כזה מגלים לפתע שנולד לנו זמן. פתאאום הדברים כבר לא דורשים מאמץ מנטלי ומסתדרים יחסית בקלות. אנחנו שמים לב שאמנם אנחנו משקיעים בפועל יותר זמן אבל אנחנו לא מרגישים עייפים. אנחנו עסוקים בחלק גדול יותר משעות היום אבל אנחנו מסיימים את היום מסופקים ולא מותשים.